لماذا قررت التحول من القهوة إلى الشاي؟
لقد كنت أفرط في تناول القهوة. في بعض الأحيان كنت أشرب ما يصل إلى أربعة أكواب في اليوم، وهذا يعني الكثير من الكافيين. وسرعان ما أدركت أنني أصبحت مدمنًا على القهوة، وعندما لم أشربها، كنت أصاب بالصداع وأشعر بعدم الراحة. بدأ الأشخاص من حولي أيضًا يلاحظون هذه التغييرات، وذلك عندما أدركت أن الأمور تسير على نحو خاطئ. في الليل، عادة ما يكون لدى الناس عادة شرب الماء الساخن أو الحليب قبل الذهاب إلى السرير، ولكن خمن ماذا؟ كنت أشرب القهوة الباردة وأجعل أصدقائي في النزل يشربون معي أيضًا! وهذا هو السبب الذي جعلني أقرر إجراء هذا التحول.
إذن، لقد كنت من محبي القهوة تمامًا؟
لذا فإن كوني من عشاق القهوة لم يعد شيئًا من الماضي، فما زلت أعتقد أنني من عشاق القهوة. ولكن منذ أن بدأت الاهتمام بصحتي، قمت بتحديد استهلاك القهوة ولم أعد مدمنًا عليها. عندما قررت تقليل استهلاك القهوة، كنت بحاجة إلى شيء آخر ليحل محلها، لذلك بدأت بشرب الشاي بشكل طبيعي.
إذن أنت من محبي الشاي الآن؟ ماذا تحب في الشاي؟
مع الشاي، تحصل على الكثير من النكهات ولا أعتقد أن هناك خيارات كثيرة للقهوة. لقد تذوقت الأطعمة المتطرفة مثل شاي الشوكولاتة وشاي الكركديه وهذا ما يجعلني متحمسًا. الآن بعد أن أشرب الشاي، أشربه في كوب الشاي الفولاذي الصغير، لذلك أعلم أن كمية الكافيين التي أتناولها لا تتجاوز الحد المتوسط. أنت تعلم أنه عندما تشرب القهوة، فهي عادة ما تكون في كوب ضخم، لذلك لا تعرف أبدًا مقدار الكافيين الذي يتدفق في دمك.
ما هي بعض نكهات الشاي المفضلة لديك؟
أنا أحب شاي الكركديه، وخاصة المبرد. إنه مشروب الصيف المنعش المثالي بالنسبة لي وأنا أوصي به تمامًا للقراء. أنا أستمتع أيضًا بشاي البابونج كثيرًا. هناك أيام أشعر فيها بالتوتر الشديد ولا أستطيع النوم، لذا فإن شاي البابونج يساعدني على تهدئة أعصابي والاسترخاء. وأخيرًا وليس آخرًا، أنا أيضًا أستمتع حقًا بشرب شاي الماسالا لأنه نوع الشاي الهندي المفضل لدي.
لذلك بالنسبة لأولئك منكم الذين يقرؤون هذا وما زالوا مدمنين على القهوة، لم يفت الأوان بعد. لا يزال بإمكانك تولي الأمور بين يديك واتخاذ القرار الصحيح. الشاي هو مشروب له الكثير من الفوائد الصحية، لذلك في هذا العام الجديد، تعهد بالعناية بشكل أفضل بجسمك.
