شاي البابونج هو أحد المفضلات الشخصية. إنه يحتوي على رائحة زهرية قوية حقًا ولا أستطيع التغلب على الطعم الحلو المرير الذي يتراقص على ذوقي مع كل رشفة. ولكن هل هذا الشاي هو كل ذلك؟ لا، الأمر ليس سطحيًا كما أبدو. شاي البابونج ليس لذيذًا فحسب، بل له فوائد صحية متعددة يجب أن تعرفها!
1. يساعد في محاربة الأرق :
يحتوي هذا الشاي على مهدئات طبيعية تعمل على تهدئة أعصابك وتساعدك على النوم بشكل أفضل. كثير من الأشخاص الذين يعانون من الأرق يميلون أيضًا إلى مواجهة مشاكل القلق التي قد تسبب الأرق. ومن ثم فإن شرب شاي البابونج قبل نصف ساعة من الذهاب إلى السرير يعد من الطقوس الرائعة لضمان النوم الجيد.
2. يعزز صحة الجهاز الهضمي :
وجدت بعض الدراسات أن مستخلص البابونج لديه القدرة على الحماية من الإسهال لدى الفئران. ويعزى ذلك إلى خصائصه المضادة للالتهابات. وهذا يدل على أن شرب شاي البابونج يمكن أن يساعدك على تحسين صحة الأمعاء وكذلك مكافحة الانتفاخ ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
3. قد يساعد في مكافحة التهديدات المسببة للسرطان:
يحتوي شاي البابونج على نوع معين من مضادات الأكسدة يسمى الأبيجينين المعروف بمحاربته للخلايا السرطانية. في دراسات أنبوبة الاختبار، تبين أن الأبيجينين يحارب الخلايا السرطانية، خاصة خلايا الثدي والجهاز الهضمي والجلد والبروستاتا والرحم. وبالتالي فإن استهلاك هذا الشاي يساعدك على الابتعاد عن السرطان.
4. يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري:
ينصح العديد من الأطباء بتناول شاي البابونج لمن يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم. قد تمنع خصائصه المضادة للالتهابات تلف خلايا البنكرياس، والذي يحدث عندما ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل مزمن.
الآن بعد أن عرفت الفوائد الصحية المتنوعة لشاي البابونج، فهو الشاي المفضل لدي على الإطلاق! وبدون التحيز أيضًا، أود منك أن تجرب ذلك. لم يشهد العالم عددًا كبيرًا من الأمراض كما يراها اليوم. يمكننا إلقاء اللوم على تغير المناخ أو عوامل أخرى، ولكن الحقيقة هي أننا بحاجة إلى الاعتناء بأنفسنا أكثر من أي وقت مضى. ومن ثم التحول إلى الأكل والشرب الصحي!
بقلم شريا بهاتاشاريا
