نظرًا لمزاياه الصحية العديدة، بما في ذلك قدرته على المساعدة في إنقاص الوزن، فقد تم استهلاك الشاي الأخضر منذ أجيال. ثبت أن الكافيين والكاتيكين، ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر، تعمل على تسريع عملية التمثيل الغذائي وتعزيز حرق الدهون.
كيف يمكن أن يساعد الشاي الأخضر في تخفيف الوزن؟
هناك عدة طرق يمكن أن يساعد بها الشاي الأخضر في إنقاص الوزن:
يعزز عملية التمثيل الغذائي: يحتوي الشاي الأخضر على الكافيين ومضادات الاكسدة، والتي يمكن أن تسرع معدل حرق السعرات الحرارية في الجسم. حتى عندما تكون في فترة راحة، يمكن أن يساعدك ذلك على حرق المزيد من السعرات الحرارية على مدار اليوم.
يزيد من حرق الدهون: يمكن للكاتيكين الموجود في الشاي الأخضر أن يزيد من حرق الدهون، وخاصة في منطقة البطن. وهذا يمكن أن يساعد في فقدان الوزن.
